מזונות המכילים חידקים טובים (פרוביוטיקה): יוגורט ביו, כרוב כבוש/ ירקות כבושים שמכינים בבית (לא מקופסאות או מפוסטרים), מיסו ותמרי (רוטב...

ההצטננות היא המחלה מדבקת הנפוצה ביותר, המתפשטת בקלות דרך מגע יד, או נגיעה בחפצים הנושאים את הוירוס. וירוסים שונים ולא חיידקים הם הגורמים...

תזונה לא מאוזנת עשירה בסוכרים, דלה בשומן בריא וחידקים טובים משבשת את האיזון של החידקים במערכת העיכול והתוצאה מערכת חיסון חלשה, מרק עוף קל...

אין ספק שהמרק ממלא את כל הדרישות התזונתיות ליום חורפי. בחורף כשקר לנו אנו רעבים יותר, ולכן כדאי לבנות תפריט דל בקלוריות ומשביע. המרק מזין...

מטבח בריא ומבריא לחורף סוף סוף מרגישים חורף, ואנו מרגישים אותו במיוחד כשהרגלי האכילה שלנו משתנים. כשקר יותר והטמפרטורות ממשיכות לצנוח,...

כבר במאה ה -13 גילה לנו הרמב"ם "עשה מזונותיך תרופותיך" יש מזונות שיכולים לעזור לנו בחיזוק מערכת החיסון למשל מרק עוף. העצמות מכילות חומרים...

הכותבת גילה האלג בוגרת הקורס של יד –לבריאות מנהלת קליניקה "שמן טוב" לרפואה טבעית בצפת - אבחון, טיפולים, מוצרי מרפא וטיפוח טבעיים לשאלות...

סימפטומים רבים מאפיינים עומס בכבד: עייפות, קושי לרדת במשקל, רמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים, דלקתיות, אלרגיות, גזים, עצירות וקשיי...

הצטננות איננה מחלה קשה, אבל היא מסוגלת בהחלט לשבש את סדר היום ולשבש את הקצב הכללי. לא נורא, אבל לא נעים ואפילו לא ברירת מחדל של חורף...

אם התמדתם שבועיים בהמלצות הקודמות , וודאי אתם מרגישים יותר טוב, יש לכם יותר אנרגיה ואולי כמה מהסימפטומים שהטרידו נעלמו, אפשר להמשיך...